Knie Rehab H2 Anatomie van de Knie

We bespreken in deze les de anatomie van de knie. Een beknopte kennis van de anatomie zal je helpen te begrijpen wat je aan het trainen bent en waarom. Daarnaast is het hebben van wat kennis over de anatomie handig om uitleg van de oefeningen te begrijpen. Want ook daar komen namen van spieren en andere structuren in terug.

De knie is een complex scharniergewricht dat beweging mogelijk maakt tussen het bovenbeen (femur), de knieschijf (patella) en het onderbeen (tibia). Het bestaat uit verschillende structuren, zoals botten, kraakbeen, ligamenten, menisci en spieren, die samen zorgen voor beweging, stabiliteit en mobiliteit.

Alle gewrichtsvlakken zijn bedekt met kraakbeen.

Ligamenten (banden) verbinden het dijbeen met het onderbeen, dat is het scheenbeen en het kuitbeen. De vier belangrijkste ligamenten zijn de 2 kruisbanden en de collaterale banden.

Spieren zijn verbonden met botten door pezen. Zoals de quadricepspees, de quadriceps is de vierbuikige spier van het bovenbeen, verbindt de spier met de patella en vervolgens aan het scheenbeen, dit heet de patellapees. De patella ligt als het ware in een pees.